¡Le mois de février est mauvais pour le sommeil, mais nous avons toujours la Saint Valentin!

Le mois de février est mauvais pour le sommeil

Selon une étude britannique, notre sommeil serait moins bon au mois de février qu’au moins de mars. La faute à un manque de lumière et au froid ambiant notamment. Heureusement que le mois de février est aussi un des plus courts de l’année !
 
Sommeil
Pourquoi dormons-nous mal au mois de février?
 
sommeil
D’après une étude britannique évoquée sur le site Top Santé, le mois de février ne serait pas propice à un sommeil de plomb, bien au contraire. Si l’on en croit le Professeur Colin Espie, il y aurait plusieurs raisons à cela : le manque de lumière, la nuit qui tombe tôt et surtout le froid ambiant. Un cocktail idéal pour des nuits plus courtes.

Si le manque de lumière joue sans aucun doute sur notre moral, il joue aussi sur nos cycles de sommeil, et pas de la bonne façon. Février est d’ailleurs le mois de l’année avec le moins d’heure d’ensoleillement. De même, lorsqu’il fait trop froid, tout le monde a tendance à augmenter le chauffage, ce qui n’aide pas à passer une bonne nuit.

L’étude révèle ainsi que nous mettons 8 minutes de plus pour nous endormir au mois de février qu’au mois de mars, soit en moyenne 56 minutes, ce qui semble énorme. Ce sont les femmes qui seraient le plus touchées par ce problème de sommeil au mois de février.

Transformer votre chambre pour la Saint Valentin

La Saint Valentin, qu’on n’y croit ou pas, elle est là.

L'amour est célébré ce mois-ci et il est très courant de donner des roses, des chocolats et des bijoux pendant ce mois-ci, mais avez-vous pensé à offrir à votre douce Saint-Valentin un dépaysement?

Et par là, je ne veux pas dire que vous devez déménager ou voyager dans un endroit exotique pour célébrer cette journée. Avec quelques détails économiques, vous pouvez transformer votre chambre à coucher en une escapade romantique pour raviver la passion dans la relation.

Cette année, mon regard se tourne vers la chambre à coucher.
En revanche, je peux vous donner quelques idées pour faire en sorte que votre chambre soit un havre d’amouuuuurrrr!

Idée n°1 pour la Saint Valentin – un lit romantique mais simple
Si Vous aimez les petites attentions. Celles qui sont faites avec le coeur, essentiellement. Changer les taies d’oreiller sans qu’il / qu’elle s’en rende compte et refaites le lit. En rentrant dans la chambre, la surprise sera là!

Idée n°2 pour la Saint Valentin – un lit romantique comme dans les films
C’est bon, la Saint Valentin, c’est une fois dans l’année, donc, vous pouvez vous permettre de mettre les petits plats dans les grands! Champagne, pétales de roses sur le lit, lumière tamisée, un cadeau sous l’oreiller.

Idée n°3 pour la Saint Valentin – Le message dont il / elle se souviendra
Parce que la chambre, c’est quand même la pièce de votre intimité, vous pouvez lui laisser un message. Même si le message est simple, il fera son effet.  Préparez votre surprise quelques jours avant et faites les choses en grand.

Idée n°4 pour la Saint Valentin – Les bougies pour une nuit chaleureuse
Les bougies sont super symboliques et elles invitent tout de suite à une soirée romantique. En plus, ça serait être de mauvaise foi de ne pas en mettre dans la chambre. Même pour les petits budgets, les bougies sont tout à fait accessibles.

Investissez dans votre lit.
Quelle joie de savoir que tout ce qui concerne le repos et la literie est à vendre à El Mundo del Descanso.

Vraiment, bien dormir est un luxe à ne pas manquer.

- Lits avec appuis-tête rembourrés en tissu ou en cuir.

- Portez un ensemble de draps blancs, d'oreillers et de couettes qui rehaussent un style plus élégant.
- D'autres touches luxueuses sont les coussins décoratifs et une couette au pied du lit. En plus du blanc, vous pouvez également utiliser différentes teintes neutres de beige pour obtenir un contraste sur le lit et un effet chic.

- Pièces de base: il s'agit d'un lit, de deux tables de chevet et d'une commode pouvant également servir de base pour la télévision.

•  Un matelas.
•  Une base de lit.
•  Sommier coffre.
•  Armoire.
•  Canapés.

Une autre idée pour donner à votre chambre à coucher une ambiance d'hôtel cinq étoiles est d'incorporer un coin salon. Si vous disposez de suffisamment d'espace, vous pouvez créer un coin confortable pour lire un livre ou prendre un café le matin en ajoutant une petite chaise, une table et une lampe.

En guise de touche finale pour célébrer la Saint-Valentin, n'oubliez pas les bougies, chocolats et pétales de rose sur le lit pour attirer tous les sens lors de cette soirée spéciale. Vous verrez que lorsque vous porterez un peu d'attention aux endroits négligés de votre maison, dans ce cas-ci la chambre à coucher, vous tomberez amoureux de votre maison comme si c'était la première fois.